Cómo elegir un escritorio y una silla
Si sientes tensión y fatiga en la espalda después del trabajo, es probable que la causa sea tu escritorio o tu silla. La mejor solución es reemplazarlos con un escritorio moderno y una silla ergonómica. Elegir los muebles de oficina adecuados contribuye a tu bienestar y productividad, te motiva a completar todas tus tareas y a esperar con ilusión un nuevo día.
¿Cómo elegir un escritorio?
Seleccionar tus muebles de trabajo es divertido porque refleja tu gusto y estilo personal. Puedes optar por algo moderno, de moda, industrial o tradicional. Puedes combinar estilos para crear un ambiente de transición y encantador. El componente central es el escritorio de oficina. La calidad es tu principal preocupación al elegir el perfecto que integrará tus elementos esenciales de trabajo y promoverá la eficiencia general.
Aquí están los elementos vitales que debes considerar:
Estilo de trabajo. Determina tu patrón de trabajo diario. Si tu trabajo requiere una computadora de escritorio, elige un escritorio espacioso para el monitor, el ratón, el teclado, la impresora y la CPU. Un escritorio con cajones de almacenamiento o una estantería o gabinete adjuntos es ideal para trabajos que implican mucho papeleo. Debes considerar un escritorio que ofrezca una superficie adicional si tu trabajo requiere múltiples monitores.
Tamaño y espacio. Elige el tamaño adecuado que se adapte a todos tus elementos esenciales de trabajo sin ocupar demasiado espacio. La superficie debe ser lo suficientemente amplia para tu ordenador o portátil, además de otras cosas, permitiéndote trabajar eficazmente y permitiéndote alcanzar los materiales necesarios con facilidad. La altura estándar es de 73-76 cm desde el suelo para permitir suficiente espacio libre para las piernas.
Ergonomía y configuración. Selecciona lo que se adapte a tu espacio: escritorio esquinero, en forma de L o en forma de U. Si tu trabajo depende de la tecnología, busca un escritorio moderno con bandeja deslizante para el teclado o aberturas integradas para cables y otros periféricos. Tu elección debe ser práctica, cómoda y duradera, ayudándote a maximizar tu horario de trabajo e incorporar todo lo que necesitas, incluyendo tus accesorios favoritos.
¿Cómo elegir la mejor silla de escritorio?
Pasas aproximadamente 1900 horas al año sentado detrás de tu escritorio, por lo que encontrar una silla ergonómica que se adapte a tu estilo de trabajo es primordial. La silla de escritorio adecuada debe complementar tu escritorio de oficina en términos de estética y funcionalidad.
Aquí tienes algunos consejos sobre cómo elegir una silla de escritorio sabiamente:
Soporte lumbar. La curva de la parte posterior de la silla debe seguir la curva natural de la parte baja de la espalda para asegurar un soporte óptimo para la columna vertebral inferior.
Asiento de silla adecuado. El tamaño y la profundidad perfectos del asiento deben permitirte sentarte cómodamente con la parte baja de la espalda contra el soporte lumbar. Si puedes colocar 2-3 dedos entre el asiento y la rodilla, ¡lo has hecho bien!
Respaldo ajustable. El respaldo debe seguir la forma de tu columna vertebral mientras soporta la curva de la parte baja de la espalda. La altura ideal de la espalda es por encima de los hombros o en el medio para asegurar un soporte suficiente.
Reposabrazos cómodos. Deben ser firmes pero cómodos y lo suficientemente cerca del cuerpo, permitiendo que tus hombros se relajen mientras trabajas. La altura adecuada de tus reposabrazos debe mantener tus brazos paralelos al suelo y los hombros relajados.
Reclinación. La silla debe permitirte reclinarte a unos 135 grados. Esta es la posición reclinada ideal cuando estás trabajando para mantener tu columna vertebral relajada y tu cuerpo cómodo.
Cojín de calidad. La mejor opción es la espuma viscoelástica si buscas ultra-comodidad y durabilidad.
Encontrar el escritorio y la silla adecuados asegura un ambiente de trabajo eficiente, productivo y feliz, así que siempre invierte tu dinero en piezas de primera calidad.
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