Cómo elegir un escritorio y una silla
Si sufre tensiones en la espalda y fatiga después del trabajo, lo más probable es que el culpable sea su escritorio o su silla. La mejor solución es sustituirlos por un escritorio moderno y una silla ergonómica. Elegir el mobiliario de oficina adecuado contribuye a su bienestar y productividad laboral, lo que le motiva más para completar todas sus tareas y esperar con ilusión un nuevo día.
¿Cómo elegir un escritorio?
Elegir tus muebles de trabajo es divertido porque refleja tu gusto personal y tu estilo. Puede optar por algo contemporáneo, moderno, industrial o tradicional. Puedes combinar estilos para crear un ambiente transicional y encantador. El componente central es la mesa de oficina. La calidad es tu principal preocupación a la hora de elegir la perfecta que integre tus elementos esenciales de trabajo y fomente la eficiencia general.
He aquí los elementos vitales que debe tener en cuenta:
Estilo de trabajo. Calcula tu ritmo de trabajo diario. Si su trabajo requiere un ordenador de sobremesa, elija un escritorio espacioso para el monitor, el ratón, el teclado, la impresora y la CPU. Un escritorio con cajones, estantería o armario es ideal para trabajos que requieran mucho papeleo. Si su trabajo requiere varios monitores, debe considerar un escritorio que ofrezca una superficie adicional.
Tamaño y espacio. Elija el tamaño adecuado para que quepan todos sus objetos de trabajo sin ocupar demasiado espacio. La superficie debe ser lo suficientemente amplia para que quepa su ordenador u ordenador portátil y otras cosas, permitiéndole trabajar de forma eficiente y alcanzar los materiales necesarios con facilidad. La altura estándar es de 29-30 pulgadas desde el suelo para dejar espacio suficiente para las patas.
Ergonomía y configuración. Elija el que mejor se adapte a su espacio: escritorio esquinero, en forma de L o en forma de U. Si su trabajo depende de la tecnología, busque unescritorio moderno con bandeja deslizante para el teclado o huecos integrados para cables y otros periféricos. Su elección debe ser práctica, cómoda y duradera, para ayudarle a maximizar su horario de trabajo e incorporar todo lo que necesita, incluidos sus accesorios favoritos.
¿Cómo elegir la mejor silla de escritorio?
Usted pasa aproximadamente 1900 horas al año sentado detrás de su escritorio, por lo que encontrar una silla ergonómica que se adapte a su estilo de trabajo es primordial. La silla de escritorio adecuada debe complementar su escritorio de oficina en términos de estética y funcionalidad.
Aquí tienes algunos consejos para elegir bien una silla de escritorio:
Apoyo lumbar. La curvatura del respaldo de la silla debe seguir la curva natural de la zona lumbar para garantizar un apoyo óptimo de la parte inferior de la columna vertebral.
Asiento de silla adecuado. El tamaño y la profundidad perfectos del asiento deben permitirle sentarse cómodamente con la parte inferior de la espalda apoyada en el soporte lumbar. Si puede colocar 2-3 dedos entre el asiento y la rodilla, ¡ha acertado!
Respaldo ajustable. El respaldo debe seguir la forma de la columna vertebral y sujetar la curva de la zona lumbar. La altura ideal del respaldo es por encima de los hombros o en el centro para garantizar un apoyo suficiente.
Cómodos reposabrazos. Deben ser firmes pero cómodos y estar lo suficientemente cerca del cuerpo como para permitir que los hombros se relajen mientras se trabaja. La altura adecuada de los reposabrazos debe mantener los brazos paralelos al suelo y los hombros relajados.
Reclinabilidad. La silla debe permitirle reclinarse a unos 135 grados. Esta es la posición reclinada ideal cuando se trabaja para mantener la columna vertebral relajada y el cuerpo cómodo.
Cojín de calidad. La mejor opción es la espuma viscoelástica si lo que busca es ultraconfort y durabilidad.
Encontrar el escritorio y la silla adecuados garantiza un entorno de trabajo eficiente, productivo y feliz, así que invierta siempre su dinero en piezas de primera calidad.