Cómo elegir una silla de oficina
Estar sentado durante largas horas para completar las tareas diarias puede causar una gran tensión en la columna vertebral y la espalda. Tal vez todo esté bien ahora, pero pronto comenzará a experimentar molestias y problemas de espalda que pueden afectar su productividad. Es importante utilizar una silla de oficina ergonómica moderna que apoye el cuerpo y promueva una buena postura para mitigar estos posibles problemas de salud.
Elegir una parece una tarea sencilla, pero con numerosos productos en el mercado, necesita una guía práctica que le enseñe cómo elegir una silla de oficina. Debe prestar especial atención a sus características y materiales, así como a otros factores que satisfagan sus necesidades.
¿Cómo elegir una silla de oficina ergonómica?
Si bien existen sillas de oficina convencionales que brindan una excelente comodidad, obtener una silla ergonómica siempre es una mejor opción. ¿Por qué? Porque una silla ergonómica tiene características versátiles que le permiten personalizarla para que se adapte a sus necesidades y preferencias específicas.
1. Verifique los ajustes de altura.
La altura debe estar entre 15" y 22" para acomodar cómodamente a una persona de 1,50 m a 1,93 m. Debe ser totalmente ajustable para ayudarle a mover el asiento hacia arriba o hacia abajo, mantener las rodillas dobladas en un ángulo de 90 grados con los pies apoyados en el suelo, el muslo paralelo al suelo y los brazos a la altura de la mesa de la oficina.
2. Evalúe el soporte lumbar de la silla.
La mejor silla ergonómica apoya completamente la parte superior y media de la espalda, previniendo la tensión y las lesiones que provienen de estar sentado prolongadamente. El ancho ideal es entre 30 cm y 48 cm para adaptarse a diferentes usuarios y apoyar la forma natural y el contorno de su espalda.
Si el respaldo es removible, debe ser ajustable para ayudarle a seleccionar el ángulo y la altura correctos. Si el respaldo y el asiento están construidos como una sola pieza, debe permitirle ajustar el ángulo hacia adelante y hacia atrás. Asegúrese de que el mecanismo de bloqueo esté hecho de material de primera calidad que garantice durabilidad y estabilidad.
3. Examine el mecanismo de soporte lumbar de la silla.
Las sillas de oficina modernas ahora están equipadas con un soporte lumbar adecuado para minimizar los efectos halagadores y dañinos en la parte baja de la espalda. La curva natural hacia adentro de la parte baja de la espalda requiere un soporte lumbar adecuado para mantenerla sana y fuerte. El soporte lumbar ajustable le permite encontrar la profundidad y la altura perfectas que protegen las estructuras de la parte inferior de la columna vertebral.
4. Verifique el reposacabezas y los reposabrazos.
Los reposabrazos son partes importantes de una silla ergonómica. Los reposabrazos ajustables apoyan el codo y la parte inferior de los brazos mientras mantiene los antebrazos alejados mientras trabaja en su computadora. En cuanto al reposacabezas, debe ser firme y cómodo para apoyar su cabeza y prevenir dolores de cuello.
5. Pruebe la capacidad de reclinación y giro de la silla.
La capacidad de su silla para moverse libremente es vital para su bienestar. Disminuye la presión sobre la columna vertebral, aumenta el flujo sanguíneo cerebral y envía oxígeno a sus grupos musculares. El movimiento de reclinación alivia el estrés en la parte baja de la espalda al tiempo que previene la tensión en los brazos, el cuello y los ojos. El movimiento giratorio le permite dar vueltas y alcanzar cosas en su estación de trabajo. A medida que gira, promueve una circulación sanguínea saludable que disminuye la fatiga.
6. Elija el mejor material para la silla de oficina.
La calidad de los materiales utilizados en la construcción de sillas de oficina es uno de los factores que debe considerar a medida que aprende los entresijos de cómo elegir la mejor silla de oficina. Una elección inteligente le brindará una comodidad óptima durante largas horas de trabajo, lo que le ayudará a completar una gran cantidad de tareas importantes.
Hay diferentes tipos de materiales para sillas de oficina que debe conocer. Los más populares son:
- Cuero. Las sillas de oficina de cuero ofrecen una sensación de lujo y una elegancia atemporal, pero tienen un precio elevado. Para preservar su textura y calidad naturales, debe limpiarlas con regularidad.
- Cuero sintético. Si no puede pagar el precio exorbitante de las sillas de cuero, puede optar por asientos de cuero sintético que vienen en diferentes texturas y niveles de suavidad. También son más fáciles de limpiar y mantener.
- Madera. Las sillas de oficina tradicionales suelen estar hechas de materiales de madera maciza. Ofrecen la máxima durabilidad y valor por su dinero. Si desea una silla de madera, lo mejor es comprar una silla de oficina retro porque agrega un carácter y encanto distintivos a la habitación.
- Plástico. Las sillas de oficina de plástico están diseñadas principalmente para brindar una opción a quienes desean asientos versátiles y más asequibles. Muchas oficinas prefieren tener réplicas de sillas de oficina de plástico debido a sus diseños únicos y la variedad de colores disponibles que combinan con los diseños interiores contemporáneos.
- Vinilo. Si le gustan las sillas duraderas y fáciles de limpiar, una silla de oficina de vinilo es una de ellas. Naturalmente se ve bien y durará mucho tiempo, pero tenga en cuenta que no es tan transpirable como otros materiales para sillas de oficina.
- Tela. Las sillas de oficina hechas de materiales de tela son preferidas por aquellos que desean un asiento atractivo y cómodo. Están disponibles en una variedad de estilos, colores y texturas. Una silla de oficina de lana es una de las opciones favoritas porque tiene un aspecto elegante que combina bien con los entornos de trabajo modernos.
- Malla. Otro material que fascina a los diseñadores y fabricantes de sillas de oficina modernas es la malla. Es una opción inteligente debido a su capacidad natural para permitir la circulación del aire que brinda comodidad al