Slik velger du riktig skrivebord og stol
Hvis du opplever ryggplager og blir sliten etter arbeidsdagen, er det sannsynligvis skrivebordet eller stolen som er årsaken. Den beste løsningen er å bytte dem ut med et moderne skrivebord og en ergonomisk kontorstol. Riktige kontormøbler bidrar til bedre trivsel og økt produktivitet, slik at du blir mer motivert til å fullføre oppgavene dine og se frem til en ny arbeidsdag.
Slik velger du riktig skrivebord
Det er gøy å velge arbeidsmøbler, fordi de gjenspeiler din personlige smak og stil. Du kan gå for noe moderne, trendy, industrielt eller tradisjonelt. Du kan også kombinere ulike stiler for å skape et sjarmerende miljø med en gjennomført overgang mellom uttrykkene. Skrivebordet er det sentrale elementet på kontoret. Når du skal velge det rette, bør kvalitet være det viktigste – skrivebordet skal romme alt du trenger i arbeidet og bidra til at du jobber effektivt.
Her er de viktigste faktorene du bør vurdere:
Arbeidsstil. Tenk gjennom hvordan du jobber i løpet av dagen. Hvis arbeidet krever en stasjonær datamaskin, bør du velge et romslig skrivebord med plass til skjerm, mus, tastatur, skriver og CPU. Et skrivebord med skuffer, integrert bokhylle eller skap passer godt til arbeid som innebærer mye papirarbeid. Hvis du jobber med flere skjermer, bør du velge et skrivebord med ekstra stor arbeidsflate.
Størrelse og plass. Velg en størrelse som rommer alt du trenger i arbeidet, uten å ta opp unødvendig mye plass. Arbeidsflaten bør være bred nok til datamaskinen eller laptopen din, i tillegg til andre ting, slik at du kan jobbe effektivt og enkelt nå materialene du trenger. Standardhøyden er 29-30 inches fra gulvet, slik at bena får tilstrekkelig plass.
Ergonomi og utforming. Velg en løsning som passer til rommet ditt – hjørneskrivebord, L-formet eller U-formet. Hvis arbeidet ditt er teknologibasert, bør du se etter et moderne skrivebord med uttrekkbar tastaturhylle eller integrerte åpninger for ledninger, kabler og annet tilbehør. Valget bør være praktisk, komfortabelt og solid, slik at du får mest mulig ut av arbeidsdagen og får plass til alt du trenger – også favorittilbehøret ditt.
Slik velger du den beste kontorstolen
Du tilbringer omtrent 1900 timer i året sittende ved skrivebordet, så det er svært viktig å finne en ergonomisk stol som passer til arbeidsstilen din. Den rette kontorstolen bør komplettere skrivebordet både estetisk og funksjonelt.
Her er noen tips til hvordan du velger kontorstol på en god måte:
Støtte for korsryggen. Kurven i stolryggen bør følge korsryggens naturlige kurve for å gi best mulig støtte til den nedre delen av ryggen.
Riktig størrelse på setet. Setet bør ha en størrelse og dybde som gjør at du sitter komfortabelt med korsryggen mot korsryggstøtten. Hvis du får plass til 2-3 fingre mellom setekanten og kneet, har du funnet riktig posisjon.
Justerbar ryggstøtte. Ryggstøtten bør følge ryggradens form og samtidig støtte korsryggens kurve. Den ideelle høyden på ryggen er over skuldrene eller midt på ryggen, slik at du får tilstrekkelig støtte.
Komfortable armlener. De bør være stabile, men behagelige, og plassert nært nok kroppen til at skuldrene kan slappe av mens du arbeider. Riktig høyde på armlenene holder armene parallelle med gulvet og skuldrene avslappet.
Tilting. Stolen bør gjøre det mulig å lene seg bakover i omtrent 135 grader. Dette er den ideelle tilbakelente arbeidsstillingen for å holde ryggraden avslappet og kroppen komfortabel.
Kvalitetspute. Hvis du ønsker maksimal komfort og holdbarhet, er memory foam det beste alternativet.
Et riktig skrivebord og en god kontorstol legger til rette for et effektivt, produktivt og trivelig arbeidsmiljø. Invester derfor alltid i møbler av førsteklasses kvalitet.